精神科デイケア活動時間 10:00～16:00

デイケアでは集団行動をしたり、様々なプログラムに参加したりすることで、本人の持つ社会機能を回復するためのお手伝いをしています。
専門スタッフが本人にあったサポートプランを立て、地域でその人らしく生活ができるようにお手伝いをします。

通所に際しては送迎バスの利用が可能です、参加当日に昼食の提供もございます。
見学や体験については随時受け付けておりますので、外来診療の際やスタッフにお気軽にお声掛けください。

ショートケアプログラムこころのトレーニング：うつ病の為の集団認知行動療法

メンタルクリニックやんばるでは、 うつ病の方のための少人数でのグループワークを行っています。
このグループではうつ病について学び、認知行動療法を勉強し実践しています。

認知行動療法は気分が考え方や行動に影響されることに注目して、自分の考え方の癖を知って修正できることや、気分を改善する行動が起こせるようになることを目指します。認知行動療法はうつ病に対して治療効果が実証されている精神療法であり、広く普及するようになっています。

当グループでは

• 毎日の気分グラフを付けて調子を把握できるようになる。
• 自動思考を記録し、思考のパターンに気付けるようになること。
• マイナス思考を修正して落ち込みを減らすこと。
• 楽しい活動を計画し、実際に行動に移すこと。
• 自分の長所を見つけること、自己主張をして対人関係のストレスを減らすこと。

について練習します。

グループミーティングでは、ひとりひとりが宿題で実践してきたことを報告し、お互いに感想やアドバイスを出し合って、自分への気付きが深まります。

またヨガやストレッチなどのリラックス法にも取り組んでいます。
1クールは3か月間で、一年間に4月～6月、8月～10月、12～2月の3クールを実施しています。実施日時は毎週火曜日の午後 12:30～15:30です。
興味のある方は是非、お問い合わせください。